Iluminación para adecuar un espacio de trabajo desde casa
Introducción
Estudiar y trabajar desde casa se convirtieron en la realidad de muchas personas a causa de la pandemia. Por la velocidad con que se tomaron las decisiones de confinamiento, un gran porcentaje de la población se vio en la necesidad de adaptar su espacio, ya que nadie estaba preparado para encarar estas actividades tan básicas. Esto dio como resultado soluciones que eran creativas, pero no óptimas. Es más, de acuerdo con predicciones de Forbes, en los próximos años la modalidad de trabajo será híbrida, es decir, se combinarán los días de trabajo presencial con trabajo remoto.
Es por eso que urge pensar y diseñar espacios dentro de la vivienda para esta nueva modalidad que, hasta hace poco tiempo, solo estaba dedicada para un pequeño porcentaje de profesiones específicas.
Además del mobiliario adecuado, hay aspectos importantes que considerar para dicha actividad, como lo son: la ubicación, la iluminación y el confort térmico y visual agradables. Si bien por la premura de los tiempos, en el contexto actual no es posible realizar cambios drásticos en el espacio destinado a realizar trabajo desde casa, se pueden tomar pequeñas acciones que se verán reflejadas en el desempeño del trabajo y en el confort.
Está comprobado que el bienestar y la salud de los seres humanos se ve afectado por la calidad del entorno en que vivimos (López, 2012). Adicional, Edward O. Wilson plantea la hipótesis de Biofilia, la cual indica nuestra atracción innata hacia la naturaleza, y se demuestra por medio de varios estudios que aplican un diseño biofílico a nuestros espacios, incrementa la productividad y la creatividad, mejora las funciones cognitivas, reduce el estrés, y aumenta la sensación de bienestar.
Antes de continuar, es imprescindible entender que el diseño biofílico es más que colocar plantas en el espacio. Los 14 patrones biofílicos pueden entenderse como una caja de herramientas con pautas para implementar en el espacio. Un detalle de estos puede ser encontrado en ¿Por qué biofilia? — Duabitad.
Infografía basada en información de Terrapin Bright Green. La autora
Una de las herramientas más importantes que debe tomarse en cuenta para la adaptación de un espacio de trabajo es el patrón de “Iluminación dinámica y difusa”.
LA ILUMINACIÓN DINÁMICA Y DIFUSA
Todos los seres vivos necesitan luz para poder vivir, es tan esencial como el agua y los alimentos. Desde que estamos en la Tierra hemos gozado de iluminación natural que recibimos del Sol, la misma que ha marcado el ritmo y la actividad diaria del ser humano. Sin embargo, la forma en que actualmente vivimos ─en la que se dispone del 90 % del tiempo en espacios interiores construidos─ nos mantiene lejos de la luz natural, desconectándonos del ciclo circadiano, nuestro reloj biológico.
¿Qué son los ritmos circadianos?
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que cumplen un ciclo de 24 horas. El ritmo circadiano se rige ante el tipo de luz que recibe a lo largo del día, cuando la luz pasa de un color amarillo hacia un tono más azulado, -al mediodía- nuestro cuerpo empieza a producir serotonina, sin embargo, en la noche -cuando no estamos expuestos a la luz azulada- el cuerpo produce melatonina. Un buen equilibrio de estas dos hormonas puede estar relacionado con una buena calidad de sueño, un mejor estado de ánimo, atención y mejora en la salud. (Kandel et al. 2013). Actualmente, el problema es que no solo estamos expuestos a la luz azulada en el día, ya que al llegar la noche estamos usando dispositivos electrónicos con pantallas brillantes que alteran nuestro ritmo circadiano, esto impide que el cuerpo produzca melatonina, lo que trae un desequilibrio de las hormonas.
Las propuestas para aplicar diseño en biofílico pueden ser de fuente natural
· Luz solar
· Luz de luna y estrellas
· Luz de fuego
· Bioluminiscencia
o de fuente construida como:
· Luz indirecta con iluminación LED
· Niveles de iluminación
· Reguladores de intensidad de luz (dimmers)
· Luminiscencia
· Iluminación adecuada para cada tipo de trabajo
· Simulación de iluminación natural a través de iluminación con colores circadianos.
Ilustración 1 Patrón 6. Uso de iluminación indirecta y difusa. Casa Calmoso de Laboratory 2
Tomando en cuenta los patrones de diseño biofílico, se proyecta un espacio de trabajo desde casa en un dormitorio, tomando como factor principal los lineamientos de iluminación previamente descritos.
Aplicación de patrones biofílicos en adaptación de espacio para teletrabajo. La autora.
Para destacar, se tiene lo siguiente:
· La ubicación del escritorio a un costado de la ventana, aprovechando la iluminación y ventilación natural. En ciertas épocas del año, si es que el sol llegara a entrar directamente por la ventana, se pueden utilizar cortinas para regular el ingreso de los rayos solares y regular de la misma forma el confort término de la habitación.
· Iluminación artificial del espacio a través de la combinación de iluminación artificial ambiental junto con otra luminaria específica para el área del trabajo.
· El uso de materiales con textura de madera en la mesa de escritorios, repisas y muebles.
· Dentro de las preferencias visuales, se realizó el siguiente trabajo: tomando en cuenta motivos naturales (siluetas de una zona montañosa próxima a Santa Cruz, el codo de los Andes) se utilizó el color verde, pintando las sombras y luces con tonalidades complementarias para la maximización del confort visual.
· Confort térmico, que en este proyecto, además de contar con ventilación natural gracias a las ventanas, también se apoya con el uso del aire acondicionado que regula la temperatura y que estando en una posición indirecta respecto al área de trabajo, evita la exposición directa al flujo de aire de este.
· Es posible tener una conexión visual con la naturaleza colocando plantas dentro del campo visual, o con una ventana con vistas a vegetación o árboles. En este proyecto se ha optado por colocar plantas colgantes sobre las repisas, no ocupando espacio del escritorio, pero sí aportando a una riqueza visual.
Teniendo como resultado:
Proyecto ejecutado. La autora.
Conclusiones
Es importante entender que el diseño biofílico no se refiere únicamente al uso de recursos naturales, como plantas, aguas, ventilación e iluminación natural, sino que también se puede apoyar con la tecnología y otras herramientas artificiales que pueden producir los mismos beneficios que busca el diseño biofílico: reducción de estrés, mejoras cognitivas y sensación de bienestar
Sarah Viviana Badani Mirandą / Arquitecta
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Las opiniones plasmadas en este artículo corresponden enteramente al autor del mismo, no representa la opinión de la empresa.